(aggiornato a luglio 2026)
L'esame CSCS copre moltissimo materiale, e l'Essentials of Strength Training and Conditioning è un libro denso e corposo. Ho scritto questa guida per accompagnarlo e fare la selezione al posto tuo. È basata sulla nuova quinta edizione ed è mappata sul Detailed Content Outline (DCO) dell'esame, così le ore che investi vanno verso ciò che l'esame verifica davvero, e il tutto viene semplificato per te.
Supera le 400 pagine, ma è pensata per velocità ed efficienza, scritta con le mie parole e con esempi che hanno senso per me. Ogni capitolo ti offre i concetti ridotti all'essenziale, il ragionamento dietro di essi, domande di ripasso per verificare la tua preparazione, e un glossario dei termini che contano, ciascuno collegato al DCO così puoi vedere esattamente dove un argomento compare nell'esame. I miei studenti dell'Accelerator la consultano di continuo. Quando durante lo studio hanno un vuoto di memoria, la trovano e recuperano l'informazione in circa un minuto, che è gran parte dello scopo. E ora è disponibile in 4 formati: PDF e HTML, sia in modalità chiara che scura.
Sono il Dr. Jacob Goodin. Insegno questa materia a livello universitario, da allenatore di forza e condizionamento diventato professore, e ho scritto questa guida per essere la risorsa che avrei voluto avere quando ho sostenuto l'esame.