(aktualisiert Juli 2026)
Die CSCS-Prüfung deckt sehr viel Stoff ab, und das Essentials of Strength Training and Conditioning ist ein dickes, dichtes Buch. Ich habe diesen Leitfaden geschrieben, damit er daneben liegt und die Sortierung für dich übernimmt. Er basiert auf der neuen 5. Auflage und ist auf den Detailed Content Outline (DCO) der Prüfung abgestimmt, damit die Stunden, die du investierst, genau dem zugutekommen, was die Prüfung tatsächlich abfragt, und vereinfacht dir das Ganze zusätzlich.
Er umfasst über 400 Seiten, ist aber auf Tempo und Effizienz ausgelegt, geschrieben in meinen eigenen Worten und mit Beispielen, die für mich Sinn ergeben. Jedes Kapitel liefert dir die Konzepte auf das Wesentliche reduziert, die Begründung dahinter, Wiederholungsfragen zur Selbstüberprüfung und ein Glossar der wichtigen Begriffe, jeder davon dem DCO zugeordnet, damit du genau siehst, wo ein Thema in der Prüfung auftaucht. Meine Studierenden im Accelerator greifen ständig darauf zurück. Wenn ihnen beim Lernen etwas nicht mehr einfällt, finden sie es und haben es in etwa einer Minute wieder parat, was im Grunde der ganze Sinn der Sache ist. Und jetzt gibt es ihn in 4 Formaten: PDF und HTML, jeweils im hellen oder dunklen Modus.
Ich bin Dr. Jacob Goodin. Ich unterrichte diesen Stoff auf Universitätsniveau, als ehemaliger Kraft- und Konditionstrainer, der Professor wurde, und ich habe diesen Leitfaden geschrieben, um die Ressource zu sein, die ich mir gewünscht hätte, als ich selbst die Prüfung abgelegt habe.